Супы для похудения: ешь, а сантиметры тают!

Суповая диета позволяет избавиться от 5 лишних килограмм всего за неделю. При этом есть вы будете в удовольствие и без ограничения порций.

0
1797

Мечта любого худеющего – есть досыта и становиться все стройнее! Фантазия? Напрасные грезы? Отнюдь. Быстрые полезные рецепты, позволяющие терять лишние сантиметры с ошеломляющей скоростью, существуют. Налегайте на особые  супы – низкокалорийные, обеспечивающие здоровое похудение без чувства голода и вкусового однообразия. Еще один плюс такой диеты – простое приготовление блюд.

Суповая диета – комфортная, эффективная

cabbage-soup-9374

Главный секрет супового рациона заключается в использовании продуктов, усваивание которых требует больше энергии, чем в них содержится. К этой группе относят кабачки, грибы, спаржу, брокколи, томаты и другие простые огородные полезности. Где организму черпать ресурсы на их переваривание? Именно – из собственных жировых депо. Вот почему суповая диета гарантировано приводит к быстрому похудению. Переносится суповая диета просто: ограничений по числу, объему порций нет. Простое похудение и общее оздоровление – вот что дает dieta.

Соблюдение суповой диеты рассчитано минимум на 7 дней. Результат похудения – минус 5 кг. Впечатляет? Тогда переходим к популярным быстрым полезным рецептам.

bonnskij-sup-dlya-poxudeniya-2

«Боннский рецепт». 2 болгарских перца, 6 луковиц, небольшой кочан капусты, помидор, сельдерей. Ингредиенты шинкуем и варим до готовности. Заправляем простой зеленью (укроп, петрушка), перчим.

«Простой овощной супчик». По 100 гр. тыквы и кабачков, для зажарки: столовая ложка растительного масла, морковка, лук. Приготовление полезного рецепта займет примерно 20 минут, но по рецепту блюдо обязательно должно настояться в течение получаса.

Для следующего рецепта обжарим соленый огурчик, шампиньоны, порей и добавим к сваренной фасоли (вода, в которой готовились бобовые – основа бульона). Все протомим на медленном огне. Завершим специями, чесноком по вкусу.

«Быстрый простой японский рецепт». Сварите 100 гр. риса в двух литрах воды, затем отправьте в кастрюлю 400 гр. морской нежирной рыбы. Когда она будет готова, добавьте замаринованную в соевом соусе мелко нарезанную луковицу, потом тонкой струйкой влейте  слегка взбитое яйцо. Буквально через полминуты снимайте полезный суп с огня.

«Супер-простой рецепт». Если времени в обрез, не стесняйтесь покупать замороженные смеси – полезный и быстрый в приготовлении обед получится за 10 минут. Сдобрите его травами, оливковым маслом.

Суповое меню украсит рецепт морковного крем-супа. Просто сварите пастернак, луковицу, 30 гр. корня имбиря, полкило моркови, 4 стебля сельдерея. Затем хорошо взбейте блендером. Порционно по тарелкам положите немного карри, кинзу, ложку  йогурта.

«Суповой стол» разнообразен, богат рецептами. Аппетитными, ароматными. Диета будет в удовольствие – идеальный рецепт похудения. Следуйте суповой диете и ежедневно наблюдайте хороший отвес – похудение гарантировано.

Еще нет комментариев